1. 吃半杯蓝莓或草莓
2. 每周至少运动三次
3. 减少糖和碳水化合物， 多吃谷物和富含纤维的食物
4. 学一种乐器
5. 学新技能，比如外语
6. 用冥想等活动降低压力
life, Raw, work
我的性格是什么特点？